口呼吸と猫背

皆さんは、鼻で呼吸していますか?
それとも口で呼吸していますか?
 
哺乳類の中で口呼吸をするのは人間だけだそうです。
口呼吸は、口腔内の乾燥、歯の着色、歯並びへの影響、風邪をひきやすくなるなど、デメリットがたくさんあります。
鼻が詰まりやすく口呼吸になりがちな方は、早めに耳鼻咽喉科を受診してみてください。
 
さて、口呼吸になってしまう原因には『鼻詰まり』の他にもいくつかあり、その中のひとつに『悪い姿勢=猫背』があります。
猫背の姿勢を続けると、胸で浅く小刻みに呼吸をする胸式呼吸しかできないため、 あごを突き出して口呼吸をするようになります。また、口呼吸を続けていると、あごを突き出した前かがみの悪い姿勢になります。
悪循環です、、、。
“正しい姿勢で正しい呼吸”を心掛けましょう。
 
ちなみに本物の猫は、、、もちろん猫背です。
でも、それは猫としては正しい姿勢なので、問題なく鼻呼吸できるのでしょうね。
 
以上、事務担当の茂木がお届けしました。
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