虫歯の原因は何??(その1)

皆さんは ”虫歯の原因” が何かご存知ですか?

今日はその中の1つ ”歯垢(細菌の塊)” についてお話します♪

口の中には、ものすごーーく沢山の細菌がいます!便と同等の細菌が、歯垢の中にはいるんです!!!驚きですよね…
その中の1つが、虫歯の原因菌であるミュータンス菌です。

虫歯菌を減らしてあげる方法はなんだと思いますか?考えてみてください。

皆さんが毎日ご飯を食べた後にするアレです!

そう!歯磨き!!
正解です♪

 

歯磨きのポイントはズバリ3つ。

①鏡を見て磨く
できれば、洗面所の鏡ではなく、”手鏡” を使いながら行いましょう!
洗面所の鏡は動きませんよね。自分が顔を近づけなければ、お口の中はよく見えません。
しかし、手鏡ならどうでしょう?手鏡を近づけることでお口の中もよ〜く見えますね♪

 

②1か所15回こする
歯についた汚れは10回未満ではなかなか落ちません。15回こすることで汚れも落ち、ツルツルになります!

 

③磨く順番を決める
皆さんいつもどこから磨いてますか?何となくあっちを磨いて〜こっちを磨いて〜…なんてことはないでしょうか?磨き残しをなくすには、まずは自分でどこから磨くか ”順番” を決めることが大切です!

 
 
《今日からできる3つのポイント》
❶鏡を見て磨く
❷1か所15回こする
❸磨く順番を決める
に気をつけて磨いてみましょう♬
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