虫歯の原因は何??(その7)

今回は、その6で紹介した ”フッ素のブクブクうがい” についてご説明します。

《フッ素のブクブクうがい》

使う道具はこちら!

1.専用のボトル

2.ミラノール(フッ素の粉)

3.水道水

❶液の作り方

専用のボトルにミラノール(1袋)を入れる

水道水を ”200” のメモリまで入れる

よく振る(完成)

❷うがいの方法

キャップの ”5” のメモリまで液を出す

全て口に含み、上に10回ブクブク、下に10回ブクブク、左右もそれぞれ10回ずつブクブクの計40回ブクブクうがいをする

吐き出した後、30分間は飲食やうがいは禁止!

ツバを吐き出すのはOKです

フッ素のうがいは1日1回行いましょう!

タイミングは、歯磨きの後がベストです。

うがい後30分間は飲食ができないこともあるため、夜の歯磨き後をオススメします。

その1〜6までで説明してきた事を踏まえて、虫歯を作らないようにお家での歯磨き・フッ素のうがい・おやつや飲み物の工夫を頑張りましょう!

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